Česte pogreške u prehrani, poput preskakanja obroka, pretjeranog unosa prerađene hrane i nedostatka raznolikosti, mogu narušiti uravnoteženu prehranu i dovesti
Kako organizirati svoje dnevne obroke za maksimalnu energiju i zdravlje
Pravilno planiranje obroka ključno je za održavanje uravnotežene prehrane. Preporučuje se jesti tri glavna obroka i dvije do tri manje
Kako vitamini i minerali podržavaju vaše zdravlje i gdje ih pronaći
Mikronutrijenti, odnosno vitamini i minerali, potrebni su u manjim količinama, ali imaju nezamjenjivu ulogu u održavanju zdravlja. Oni sudjeluju u
Zašto su proteini, ugljikohidrati i masti važni za vaše zdravlje
Makronutrijenti – proteini, ugljikohidrati i masti – su hranjive tvari koje tijelo koristi kao glavni izvor energije i za izgradnju
Kako uspostaviti zdrave prehrambene navike za dugoročno zdravlje
Uravnotežena prehrana predstavlja temelj zdravog života i pravilnog funkcioniranja organizma. To znači unos raznovrsnih namirnica koje osiguravaju sve potrebne hranjive